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Vous l’avez sûrement remarqué dans votre cercle social, ou encore dans votre pharmacie habituelle, les compléments alimentaires sont de plus en plus présents, les compléments alimentaires sont des aliments concentrés avec un ou plusieurs nutriments, qui permettent d’équilibrer votre alimentation, ils sont souvent conseillés pour les personnes qui souffrent de carences.
Avant de prendre des compléments alimentaires, il est conseillé de faire quelques prises de sang, et de demander l’avis de votre médecin traitant, votre médecin pourra vous dire quels sont les compléments alimentaires nécessaires pour votre santé.
Les compléments alimentaires sur le papier sont souvent présentés comme des produits miracles, que prennent les sportifs et les athlètes, évidemment les compléments alimentaires sont bénéfiques pour la santé, mais il ne faut pas en abuser et en prendre correctement en respectant les indications médicales.
Dans cet article, nous allons vous en dire plus sur les compléments alimentaires, et vous présenter des cas où il est conseillé de recourir à ses suppléments, vous pouvez en apprendre davantage sur le sujet qui est aussi évoqué sur ce site.
Pourquoi les compléments alimentaires peuvent-ils être importants pour votre santé ?
Les compléments alimentaires peuvent être vraiment utiles chez certaines personnes qui souffrent de carences, en effet manger équilibré n’est pas facile et beaucoup d’entre nous n’ont pas les moyens ni le temps de s’offrir une alimentation parfaite, c’est la que les compléments alimentaires jouent un rôle clé.
Combler les carences nutritionnelles
Beaucoup de personnes souffrent de carences sans même le savoir, le manque de certaines vitamines fait travailler l’organisme qui en a besoin pour fonctionner correctement, dans ce cas après l’analyse sanguine un médecin peut vous administrer des compléments alimentaires pour justement équilibrer vos carences.
On peut prendre en exemple les personnes qui ne mangent pas de viande, qui sont souvent carencées en fer et en protéines, pour eux des compléments alimentaires qui permettent de combler ce manque.
Les compléments alimentaires pour maigrir ou grossir
Cela peut à première vue vous surprendre, mais les compléments alimentaires peuvent aussi jouer sur votre organisme pour vous faire prendre du poids, même si votre alimentation est très nutritive et calorique dans le but dans prendre quelques kilos, des compléments alimentaires vous permettront de faciliter votre prise de masse.
On peut mettre en avant la spiruline qui a toujours fait ses preuves en complément d’un régime bien protéiné pour prendre quelques kilos !
Il est aussi possible de maigrir avec des compléments alimentaires, certaines personnes n’assimilent pas correctement les aliments qu’ils mangent et cela se traduit par une prise de poids non désirée, il est possible de prendre du Garcinia Cambogia qui contribue à vous sentir rassasié plus rapidement en mangeant.
Les compléments alimentaires après l’effort physique
Pour les sportifs, les compléments alimentaires ont aussi un rôle à jouer dans la récupération après l’effort, on peut aussi mettre en avant des compléments alimentaires ultra-protéinés qui permettent à vos muscles de grossir plus rapidement.
Au niveau du sport les compléments alimentaires sont aussi très présents pour booster vos performances.