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Pour beaucoup d’entre nous, le rythme de travail et la routine du quotidien peuvent exercer sur votre corps et votre esprit une pression quotidienne qui peut par la suite conduire à un burn-out, ou encore une dépression. Il est conseillé de prendre quand vous le pouvez du temps pour vous, pour vous ressourcer et refaire le plein d’énergie pour continuer à avancer.
Quoi de mieux pour prendre du temps dans votre vie pour souffler, que d’effectuer une retraite zen de quelques semaines dans un endroit qui favorise la relaxation, la détente ou encore la méditation.
La retraite zen est un concept qui vient tout droit des pays asiatiques bouddhistes, si l’on reprend les pratiques exactes de celle-ci elle consiste à passer quelques semaines dans un temple, en pratiquant uniquement des activités spirituelles et en mangeant sainement pour se ressourcer.
A l’heure d’aujourd’hui il n’est plus obligatoire de traverser le monde pour réaliser une retraite zen et en tirer tous les bénéficies, il est possible de faire une retraite spirituelle en France, dans des endroits calmes et apaisants, c’est le cas de la Bretagne qui reste une destination de choix pour faire une retraite zen.
Quelle est la meilleure destination de retraite zen en Bretagne ?
La Bretagne est une terre très propice aux retraites de quelques semaines basées sur la spiritualité en pratiquant la méditation, le yoga et bien d’autres activités spirituelles adaptés pour se recentrer sur soi-même et se ressourcer pour repartir du bon pied.
En effet cette région offre des endroits très calmes et très propices aux activités portées sur le bien être, entre les forêts qui s’étendent sur des dizaines de kilomètres, ou encore les plages peu fréquentés, il est possible de réaliser un séjour zen dans cette région tout au long de l’année, retrouvez des informations complémentaires à ce sujet ici.
La ville de Locquirec
Depuis des dizaines d’années, la ville de Locquirec qui se situe tout au nord de la Bretagne est une ville qui attire chaque année des personnes en quête spirituelle. La ville est connue pour sa magnifique Plage des Sables Blancs, mais aussi pour son presbytère, un lieu atypique très propice au déroulement d’une retraite zen.
Plusieurs structures proposent des retraites zen à Locquirec basées sur la spiritualité, au programme des séances de méditation douce, la pratique du Yin Yoga et des ateliers d’échanges avec des intervenants avec différentes thématiques.
Saint Gildas : L’abbaye de Rhuys
Voilà une autre destination idéale qui propose à des personnes seules, ou encore à des groupes de passer quelques jours dans le plus grand calme qu’il soit dans une abbaye construite au Xème siècle.
Cet édifice est un havre de paix, il sera possible de passer votre temps à pratiquer des activités qui vous feront le plus grand bien, comme vous balader dans la forêt environnante pour profiter de la nature, vous ressourcer en lisant des livres ou encore pratiquer des activités spirituelles. Un cadre idéal pour effectuer une retraite zen pendant une ou deux semaines.